20代前半の時は2kgくらい太ってもちょっと食べるの抑えたり運動したりしたらすぐ戻るか〜って軽い気持ちでいませんでした？
悲しいことに、アラサーの体にもなると一度ついたものがしぶとく残ってくるんです。
わけわからんとこにぷにッと異物があるんです・・
頑張れば次の日に体重戻せるなんてもはや都市伝説・・
ということで！
万年ダイエッターの私が体験してみました！！
オンラインヨガ&フィットネスンのライブレッスンを受講し放題の【SOEL】！！
１ヶ月100円に魅力を感じまくりました！！！！！
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オンラインヨガ・フィットネスのメリット
- 完全オンライン完結で移動時間ゼロ
- ネット環境とスマホ・タブレット・PCいずれかがあれば受講可
- 自分の生活スタイルに合わせて時間を選べる
- 他人に自分の姿を見られない
完全にオンラインで完結するので、スマホ・タブレット・PCのいずれかがあればいつでもどこでも受講可能です。
コロナで外出しにくい今の時期にぴったりです。
今日寒いし…遠いし…雨降ってるし…と言い訳を並べて長続きしない・・という心配もありません。（ジムあるある・・）
移動時間ゼロでヨガマット1枚分のスペースがあれば思いきり体を動かせます！
SOELでは朝5時台〜日付が変わって深夜1時台まで様々なレッスンを1日中開講しています。
直前まで予約可能なので、思い立った時に受講することができます。
自宅で画面越しにレッスンを受講するので、他の人に自分の姿を見られる心配もありません！！（体が硬い私は個人的にはここがお気に入り♪）
オンラインヨガ・フィットネスのデメリット
- ネット環境が必要
- 人気のインストラクターは予約が取りにくい場合がある
- レッスン内容によっては下の階に足音が響く
オンラインレッスンなので、もちろんネット環境が必要です。
Wi-Fiがないと受講し放題だ〜イエ〜イ！というのは少し難しいかもしれません。
SOELにはたくさんのインストラクターが在籍していますが、人気のインストラクターのレッスンは早めに予約しないと枠が埋まっていることもあります。
そして、ヨガやストレッチなどは問題ないと思いますが、ダンスや有酸素運動系のレッスンもあるので、メニューによっては足音が下に響く・・なんてこともあり得ます。
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レッスンについて
インストラクターの人数は350名以上！
ヨガやピラティス、ダンスやトレーニングなど、とってもバリエーション豊かです！
SOELには2種類のレッスンが用意してあります。
ライブレッスン
プロのインストラクターのレッスンをリアルタイムで受講することができます。
1日200本以上のレッスンがあるそうです。
同時間帯に複数のインストラクターが異なるレッスンを開講しているので全く飽きません。
SOELでは朝5時台〜日付が変わって1時台までレッスンが豊富に用意してあります。
自分のライフスタイルに合わせてレッスンを受講したい時間帯を選び、直前まで予約可能です。（キャンセルは10分前まで）
ライブレッスンには2タイプの予約枠があります。
ポーズチェック枠
自分がレッスンを受けている映像をインストラクターにリアルタイムで見てもらい、ポーズや体の動かし方などについて直接アドバイスがもらえます。
この場合、映像が送られるのはインストラクターにだけで、他の人に自分の姿を見られる心配はありません。
声かけの頻度はレッスン内容やインストラクターにもよりますが、「〇〇さん、もう一歩右足を前に出しましょう」「〇〇さん、顔は画面の方を向いて〜」など、フレンドリーにわかりやすくアドバイスをしてもらえるので、初心者で自信のない方でも安心です。
ギャラリー枠
誰にも自分の姿を見られることなく気軽に受講できるレッスンです。
インストラクターに自分の姿を送らない代わりに、スマホなどに自分を映してセルフチェックが可能です。
(寝起き、スッピン、部屋着、パジャマ、部屋が片付いてなぁ〜い！という状態でも安心です。)
ビデオレッスン
予約不要でいつでも好きな時にレッスン動画を再生し受講できるビデオレッスンです。
リアルタイムの受講は厳しいな〜という方も自分のペースで受講できます。
こちらはリアルタイムのレッスンではないので、実際にアドバイスはもらえません。
ですが、プロのインストラクターのレッスンビデオが頻繁に更新されているので、これだけでも十分価値はあると思います！！
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プランについて
今ならトライアル期間として30日間100円でポーズ枠・ギャラリー枠・ビデオレッスン全てを無制限で受講できます。
トライアル期間中に解約をすればそれ以上の料金は一切発生しないので、実際入会しても続けられるかわからないし・・という方も気軽にお試しできます。
30日間のトライアル期間後のプランまとめ
SOELには3つのプランがあり、1ヶ月コースと12ヶ月コースでも金額が変わってきます。
12ヶ月コースの方がお得ですが、トライアル期間中に申し込むとそこから更に割り引かれ、お得にレッスンを楽しめます。
とりあえずまずは1ヶ月という方も、ジムやスタジオに通うことを考えるとかなりコスパが良いのではないでしょうか？
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ぶっちゃけ無料動画サイトで良くない？
ここまでこの記事読んでみたけど・・・ぶっちゃけ無料動画は今の世の中たくさん出回っているし、わざわざお金払ってまでしなくてもよくない？
そう思いませんでしたか？
私もそう思っていました(笑)
でもとりあえず100円ならいっか、と気軽な気持ちで始めたところ、毎日運動する習慣がついたんです。
(おまけに早起きする習慣も)
なぜなら、無料動画はいつでも見ることができるので、よっしゃやるぞ！と気合を入れないとなかなか始められず、結局何日もサボってしまう・・（私だけ？？じゃないですよね！？！？）
ところがSOELではレッスンを予約する必要があります。
私の場合、前日の夜に明日はこのレッスン受けよ〜と予約をして就寝→アラームで起きる(1回くらいスヌーズする)→予約してあるから起きなきゃ！！→ガバッ！と起きれてしまうんです。
そして朝の清々しい空気を吸いながらストレッチやヨガから1日を始める。
心がとっても穏やかになります。
もちろんその後の仕事の効率もUPして良いことしかありません。
みなさんもぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか？